出来ることから、ウォーキングを始めてみようと思います。

5月 30th, 2018
今日は整体院へ行って針を打ってもらってきました。
なんだかんだでもう2年近く通っているこの整体院。
先生ともすっかり打ち解けて、私の日々のどうでもいい話を聴いてもらう場にもなりました。
針自体にも何の違和感も無いので、もうふわふわした気持ち良い感じで芯からリラックスできます。
それでも通わないと半月もすれば、あちこちがかたまってきてだるくなってきてしまいます。
そうなると、食欲に逃げてしまい、益々運動は遠ざかるという。
季節の変わり目や仕事が立て込んでいるときなどは、針を打ってもらってようやくリセットできてる感じです。
特に最近は少し色々なことで参っていて、甘いものばかり食べてました。
やはり体重計が少しく悲劇になっていたので、自分でも何かをしようと先生に相談してきました。
先生が言うには、ジョギングや何か運動をしようとしても最初だけで多分続かないから、少し歩くことからと指摘されました。
運動をいきなり始めても、身体をかえって固くしてしまいそれがストレスになることもあるそう。
股関節を柔らかくするのには何より歩くことが大切で、心にゆとりができればダイエットも成功するよとのことでした。
たしかに私は昔それなりに部活で運動をしていたせいか、歩いただけではなにか物足りなくて、ジョギングをしたりしましたが結局続かなかった。
年々体力の衰えは感じるし、できることからウォーキングをやってみようかなと思います。
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